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    怎样才能增胖呢,我现在86斤

        发布时间:2019-09-17

        去健身,腹肌胸肌练出来了体重就上去了

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        半夜起来加餐。或者每天晚上睡前吃巧克力。一个月准胖

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        天,太瘦了吧,来阵风就能把你吹走

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        加强营养,加强运动,这些都是外表的问题,核心问题,应该是强健脾胃,中医讲脾胃是先天之本,气血生化之源,只有通过中药,或者辟谷能量,催眠等方法,把胃强健好了,自然就会长胖。

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        多吃脂肪,少运动,过着猪一样的日子

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        本人建议晚睡时多吃 白天多饿一点

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        再胖30斤就好胖了,胖点就行多吃含脂肪多的食物

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        我学过生物的遗传学
        胖瘦是一对性状
        一定程度上受基因控制
        如果以上方法你胖不了
        那就是这个原因
        多多锻炼身体
        它可以让你有发达的肌肉哦!而不是肥肉哦!

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        我182,也是瘦子,肠胃不好,尽量少吃多餐吧,不要受凉,特别是冬天,要注意保暖,还有很重要的一点就是要保持好心情,另外我听说运动完半小时以后吃蛋白粉可能会速长肌肉,我没试过,不妨可以参考一下

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        有些人喝水都长胖,有些人吃啥都不胖,兄弟认命吧

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        这样多好呀!以后会发福的

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        鸡蛋,牛奶早餐要注重营养。熬夜,面点,容易引起虚火旺盛,如果你像曾肥,可以煲加花旗参汤,可以多吃面食。有学业压力

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        送给你四个字
        汤糖躺烫

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        喝全脂奶粉,我也想长胖~冬天来了,每天吃很多零食哈哈

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        吃饱了睡,睡饱了吃,坚强锻炼

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        多吃多睡少运动

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        吃完就睡,吃饭快点,胖率有原先4,4倍。

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        多吃饭。一日三餐都吃饱,减少运动会量。以瘦肉为主。

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