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    测试:测看你的消极情绪来源于哪

        发布时间:2019-09-17

        负面情绪和正面情绪是相对的,脑子里正面情绪多了就占领了大脑阵地,就能内心坚强,反之,就会受到负面情绪影响。因此平时要多想积极的事,给自己正能量。
        祝福你

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        人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?
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        1.是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
        2.是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
        3.是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

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        人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 谁没有的小病小灾的啊!成都脑康医院蛮好的呢, ...

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        负面情绪和正面情绪是相对的,脑子里正面情绪多了就占领了大脑阵地,就能内心坚强,反之,就会受到负面情绪影响。因此平时要多想积极的事,给自己正能量。 祝福你

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